梅雨は何処へ？

まだ6月中旬だと言うのに、

わたしの住むエリアは最高気温が31℃。

今日も朝から暑かった。。。

午前中で仕事を切り上げて、午後から用足しに出かけましたが、

暑さで完全にバテました。。。

梅雨に入るのはまだ先になりそうとのことで、

季節はどうなっているのでしょうか？

極端な気候の変動は身体にもメンタルにも影響します。

コンディションを整えにくい状態になりやすいです。

うまく暑さに順応するために、

小さなことでも出来そうなことからやっていきましょう。

例えば、冷たいものを摂り過ぎないようにしたり、

温かいものを食べるようにしたり、

ぬるめのお湯に浸かるように心がけてみたり。

身体や心にイイと思うことをやってみましょう☆